Что такое поведенческая терапия?

Поведенческая терапия развивалась как противодействие психоанализу. 

Она возникла из школы так называемого бихевиоризма, сформировавшего психологию в 20 веке. В то время как психоанализ после Фрейда сосредотачивается прежде всего на интерпретациях и интерпретациях бессознательных конфликтов, бихевиоризм сосредотачивается на наблюдаемом поведении. Цель состоит в том, чтобы объективно изучить поведение человека.

Классическое кондиционирование

Эксперименты русского психолога Ивана Павлова стали решающими для открытий бихевиоризма и современной поведенческой терапии. Он обнаружил, что у правильно обученных собак немедленно выделяется слюна, когда звонят в колокольчик непосредственно перед кормлением. Собаки научились ассоциировать звон колокольчика с едой.

Технический термин для этого процесса обучения - «классическая обусловленность». Этот принцип обучения работает и для людей.

Знание о том, что «реакциям на стимулы научаются», представляет собой основу поведенческой терапии. При этом предполагается, что психологическое расстройство возникает, когда усвоено что-то, что в долгосрочной перспективе оказывается неблагоприятным. Используя принципы бихевиоризма, психологи могут объяснить, как, например, возникают тревожные расстройства и как их можно лечить. 

Поведенческая терапия придает большое значение научному подходу . Успех терапии следует измерять путем документирования изменений в поведении пациента. Кроме того, поведенческая терапия основана на современных научных открытиях. Учитываются также результаты исследований в области биологии и медицины.