Психический стресс в профессиональной жизни

Те, кто чувствует себя комфортно в своей рабочей среде и видит смысл в своей работе, работают более мотивированно и живут более здоровой жизнью. Однако в профессиональной среде часто возникают психологические стрессы.

К ним относятся, например, отсутствие пространства для маневра, постоянная концентрация, многочисленные нагрузки, постоянная доступность или страх потерять работу - и это лишь некоторые из факторов, связанных с работой. Климат в помещении, условия освещения или шум также могут оказывать огромное влияние на самочувствие.

Внешние неблагоприятные условия повышают чувствительность к стрессу. Конфликты с коллегами или с руководителями осложняют повседневную работу, если они не разрешаются конструктивно. Недостаток признательности, отсутствие (дальнейших) возможностей для развития или отставание в развитии лишают вас сил и интереса к работе.

И завышенные, и заниженные требования имеют свои недостатки, но сбалансированное среднее значение не всегда возможно. Таким образом, в психику человека вливается множество возможных стрессовых факторов, и в зависимости от продолжительности и интенсивности это приводит к стрессу. Личные ресурсы, такие как здоровье или мотивация, противодействуют стрессу, но не всегда могут предотвратить негативные последствия.

Стресс на работе и его последствия

Мир работы подвержен постоянным изменениям. В последние годы повышенное давление на работе стало фактором стресса. Стресс на работе возникает, прежде всего, когда ситуация предъявляет высокие физические и/или психологические требования ( например, нехватка времени, противоречивые рабочие инструкции) и в то же время возможности оказывать влияние на себя ( например , разрядить или контролировать ситуацию) невелики. Для получения дополнительной информации о влиянии стресса см. Стресс: влияние на тело и разум.

Люди, подвергающиеся психическому стрессу на работе, чаще имеют проблемы со здоровьем. Особенно связанные со стрессом симптомы, депрессия или тревожные расстройства. Однако это также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия или восприимчивости к инфекциям.

Работа в сфере услуг особенно напряженная

Согласно исследованиям 32 процента всех новых случаев получения пенсий по инвалидности и инвалидности связаны с психологическими причинами. Риск возникновения психического стресса на работе увеличивается с возрастом, объемом работы, а также при ночной или сменной работе. Эти риски не зависят от профессиональной квалификации или иерархических структур.

Работники, работающие в сфере личных услуг, в большей степени страдают от проблем с психическим здоровьем, связанных с работой, особенно в сфере здравоохранения, социального обеспечения и образования. В результате пострадавшие страдают, например, от нарушений сна, беспокойства или депрессии. Как потребление лекарственных средств, так и количество дней отпуска по болезни увеличивались в течение ряда лет из-за психических заболеваний. Кроме того, возникают состояния истощения, головные боли, подверженность инфекциям и хроническим заболеваниям (например, высокое кровяное давление или заболевания опорно-двигательного аппарата).